Nowa sylwetka, nauka języków obcych, zmiana pracy- w Nowy Rok często wchodzimy z postanowieniem zmian. Co zrobić by na planach się nie skończyło? Jak się nie zniechęcać po pierwszych, nie zawsze udanych próbach?

Jeśli chcemy zgubić kilka kilogramów i na nowo wyrzeźbić swoją sylwetkę, należy zastosować się do kilku prostych zasad. Jakich? Zdradził Dawid Łukasik, trener personalny z Ełku.

Czyli najważniejsze – trzeba być konsekwentnym. Zarówno jeśli chodzi o przygotowywanie regularnych posiłków jak i systematyczne treningi. A my trzymamy kciuki za noworoczne postanowienia naszych słuchaczy!